Quarkwickel
Quarkwickel sind ein altbewährtes Hausmittel, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu hemmen. Wann macht die Anwendung Sinn? Und wie funktioniert die Quarkwickel-Therapie?
Restless Legs – Linderung für unruhige Beine
Ausgerechnet dann, wenn Ruhe und Erholung angesagt sind, beginnt das Jucken und Kribbeln, Ziehen und Zucken in den Beinen. Die Nacht bringt Schlafmangel statt Regeneration für den nächsten Tag. Kino oder Theater ebenso wie das Reisen mit Zug, Bus oder Flugzeug können zur Qual werden.
Mit NORDIC WALKING zügig dem Shutdown entgehen
Der Breiten- und Freizeitsport mussten durch die rasante Corona-Pandemie eine Vollbremsung hinlegen. In diesen Zeiten ist Nordic Walking mehr denn je Ganzjahressport für Jedermann – gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit viel frischer Luft.
Gichtanfall: Schnell handeln bei aufkommenden Schmerzen
Die Schmerzen kommen schnell und heftig. Manchmal ist das betroffene Gelenk zudem geschwollen und gerötet infolge der Entzündung im Gelenk. Bei Aufkommen der Schmerzen heißt es, zügig gegenzusteuern.
Morbus Osgood-Schlatter („Rugby Knie“)
Wenn sportbegeisterten Kindern eine Trainingspause verordnet wird, liegt das häufig an Morbus Osgood-Schlatter. Was steckt dahinter und was kann man tun beim Auftreten der typischen Schmerzen unterm Knie?
Achillessehnenentzündung: Exzentrisches Training
Mit einer einfachen Übung, regelmäßig und konsequent wiederholt, helfen Sie Ihrer gereizten Achillessehne. Dranbleiben lohnt sich!
Everesting-Weltrekord pulverisiert
Die größte Hürde in der Vorbereitung: eine äußerst schmerzhafte Achillessehnenentzündung, die Susanne drei Monate zu schaffen machte. Doch wie so oft, ließ sie sich auch dieses Mal nicht aufhalten.
Mission: Finishen.
Wenn zwischen einem dramatischen Unfall und dem langersehnten – allerersten – Start beim Ironman Hawaii nur Wochen liegen, droht der Traum zu zerplatzen. Dem Triathleten Andreas Drosdowski ist aber nicht nur die rechtzeitige Heilung, sondern auch das kaum noch für möglich gehaltene Daylight-Finish gelungen. Im Interview mit seiner Sportphysiotherapeutin Tanja Bindschädel gehen wir dem Geheimnis dieser Turboheilung auf die Spur.
Mit kühlem Kopf und gekühltem Knie über die Alpen
“… ich lass mich doch nicht so einfach von einem Meniskus aufhalten!” Maria Stögbauer überwand mit über 60 mehrere tausend Höhenmeter – trotz angegriffenem Knie.
Auch Drachen brauchen Kühlung!
Eine Karriere im Sport ist der Traum vieler Jugendlicher. Wir sprachen mit dem ehemaligen deutschen Basketball-Profi und heutigen Sportdirektor bei den Dragons Rhöndorf Yassin Idbihi, worauf es beim beliebten Hallensport ankommt und wie seine Talentsuche für die Dragons Rhöndorf aussieht.
