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10 Tipps, damit beim Bergwandern nichts schief geht...
Es gibt Sportarten, die finden in kurz aufeinander folgenden Etappen statt. Radrennen, wie die Tour de France, aber auch Sportturniere wie Fußball, Beach-Volleyball, Handball oder Hockey über mehrere Tage fordern den Körper immer wieder neu. Und das in kurzen Abständen. Dabei kommt es nicht nur auf beste Leistung während der Etappe oder des Spiels an, …
Wer sich eine Sportverletzung zuzieht, benötigt schnelle, akute Hilfe. Mediziner sprechen von den wichtigen ersten Minuten, in denen es gilt, eine optimale Erstversorgung zu gewährleisten. Werden in dieser Zeit die richtigen Entscheidungen getroffen, können die Folgen einer Verletzung minimiert und die Regenerationszeit verkürzt werden …
Beim Beachvolleyball werden Finger, Gelenke, Wirbelsäule und Schultern stark beansprucht. Volleyballtypische Verletzungen sind – gerade auf professionellem Niveau – keine Seltenheit. Um fit ins nächste Match gehen und langwierige Verletzungen verhindern zu können, sollten muskuläre Verletzungen, strapazierte Sehnen und Bänder, Reizungen oder Schwellungen umgehend behandelt werden …
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