Bei vielen Sportarten oder Stürzen im Alltag ist eine Knochenprellung (Bone bruise) keine Seltenheit. Sie wird in der Regel durch Stöße, Schläge oder eine starke Quetschung ausgelöst und ist daher eine häufige Sportverletzung oder auch Folge von Unfällen. Durch den Stoß, Schlag oder starke Kompression werden kleine Blutgefäße im Knochen und im umliegenden Gewebe beschädigt, was zu Einblutungen und einer Schwellung führt und sehr schmerzhaft werden kann.

Eine Knochenprellung kann jeden Knochen im Körper betreffen, am häufigsten sieht man sie jedoch in Bereichen, die direkt unter der Haut liegen und daher weniger durch Muskel- und Fettgewebe geschützt sind, wie beispielsweise Schienbein, Kniegelenk oder Knöchel.

Es ist wichtig, nach einer Verletzung, die zu einer Knochenprellung geführt haben könnte, die richtigen Sofortmaßnahmen zu ergreifen und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen, um die Schwere der Verletzung zu beurteilen und eine angemessene Behandlung zu gewährleisten und damit letztlich auch unnötigen Folgeproblemen vorzubeugen.

Symptome einer Knochenprellung

Bei einer Knochenprellung treten häufig folgende Beschwerden auf:

Starke Schmerzen im betroffenen Bereich, die durch Bewegung oder Druck verstärkt werden können.

Schwellung und möglicherweise ein blauer Fleck (Hämatom) an der Verletzungsstelle.

Eingeschränkte Beweglichkeit des betroffenen Gelenks oder Bereichs.

Erhöhte Empfindlichkeit bei Berührung oder Druck.

Behandlung einer Knochenprellung

Erstversorgung

Als Sofortmaßnahme in den ersten 48 nach der Verletzung ist wie so oft die PECH-Regel anzuwenden:

Vermeiden Sie belastende Aktivitäten und schonen Sie den betroffenen Bereich.

Mit konsequenter Kühlung helfen Sie, den Schmerzen und der Schwellung entgegenzuwirken.

Kompression mittels eines elastischen Verbands um den betroffenen Bereich hilft, die Schwellung zu reduzieren. Achten Sie darauf, den Verband nicht zu fest anzulegen, um die Durchblutung nicht zu beeinträchtigen.

Lagern Sie den betroffenen Bereich hoch, idealerweise über Herzhöhe, um die Schwellung zu verringern.

Behandlung nach der Erstversorgung

Nach der akuten Phase der Verletzung kann damit begonnen werden, den betroffenen Bereich langsam und schrittweise wieder zu belasten. Physiotherapie kann in dieser Phase hilfreich sein, um die Beweglichkeit und Stärke wiederherzustellen. Kühlung unterstützt auch in dieser Phase gegen Schmerz und Schwellung sowie die Ausbreitung entzündlicher Prozesse. Sie kann dabei helfen, den Einsatz von Schmerzmitteln zu reduzieren.

Eine Knochenprellung kann je nach Schweregrad mehrere Wochen oder Monate bis zur vollständigen Heilung benötigen. Geduld während des Heilungsprozesses, um nicht zu schnell wieder zu stark zu belasten, ist wichtig, damit langfristige Schäden vermeiden werden.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Im Zweifel ist es immer ratsam, eine Verletzung ärztlich abklären zu lassen. Unter anderem in folgenden Fällen sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen:

Wenn die Schmerzen stark sind oder zunehmen.

Wenn die Schwellung nicht abnimmt oder sich verschlimmert.

Wenn Sie das betroffene Gelenk oder den Bereich nicht mehr bewegen können.

Wenn Anzeichen einer Entzündung vorliegen, wie Rötung, Wärme oder Fieber.

Folgeprobleme nach einer Knochenprellung

Nach einer Knochenprellung kann das Risiko für verschiedene langfristige Folgen bestehen, die von der Schwere der Verletzung und der betroffenen Stelle abhängen sowie vom Umgang mit der Verletzung. Zu möglichen langfristigen Folgen zählen beispielsweise

Chronische Schmerzen

In einigen Fällen können die Schmerzen chronisch werden, insbesondere wenn die Verletzung nicht richtig behandelt oder auskuriert wurde.

Knochenmarködeme

Anhaltende Flüssigkeitsansammlungen im Knochenmark können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen und bedürfen unbedingt ärztlicher Behandlung.

Arthrose

Bei Prellungen in der Nähe von Gelenken besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Arthrose im betroffenen Gelenk.

Prävention von Langzeitfolgen

Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und bei anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden einen Arzt aufzusuchen. Die richtige Behandlung und geduldiges Auskurieren können dazu beitragen, langfristige Folgen zu minimieren und eine vollständige Genesung zu fördern. Daher gilt:

1. Frühe und angemessene Behandlung

Die sofortige und korrekte Behandlung (PECH-Regel) ist entscheidend, um Komplikationen zu vermeiden. Ebenso die ärztliche Abklärung der Verletzung.

2. Schonung und schrittweise Belastung

Nach der akuten Phase der Verletzung darf der betroffene Bereich nur langsam und schrittweise wieder belastet werden.

3. Physiotherapie

Physiotherapeutische Maßnahmen können einen wichtigen Beitrag leisten, zum Beispiel durch die Kräftigung bestimmter Körperpartien.

4. Nachsorge

Regelmäßige ärztliche Kontrollen können helfen, den Heilungsfortschritt zu überwachen und frühzeitig auf Probleme zu reagieren.

Unterstützung mit Kühlung

Kühlung ist aus verschiedenen Gründen förderlich bei einer Knochenprellung.

1. Schmerzlinderung

Kühlung hat eine schmerzlindernde Wirkung und hilft, den Einsatz von Schmerzmitteln zu reduzieren.

2. Verminderung der Schwellung

Kühlung reduziert den Blutfluss in das verletzte Gebiet. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen und Entzündungen zu minimieren.

3. Verlangsamung von Entzündungsprozessen

Durch die Reduktion des Blutflusses und die Verengung der Blutgefäße kann Kühlung auch die Freisetzung von Entzündungsstoffen verlangsamen, was die Entzündungsreaktion mindert und somit dem Auftreten von Komplikationen durch Ausbreitung entzündlicher Prozesse entgegenwirkt.

4. Prävention weiterer Gewebeschäden

Die Reduzierung von Schwellungen und Entzündungen kann dazu beitragen, zusätzlichen Druck auf das umliegende Gewebe zu verhindern, was weiteren Gewebeschäden und Schmerzen entgegenwirkt.

Warum setzen so viele Sportler, Ärzte und Physiotherapeuten auf MEDIVID CRYO?

Mit MEDIVID CRYO gibt es eine effektive Kälteanwendung, die speziell für die medizinische Kühlung entwickelt wurde und dabei sämtliche Nachteile konventioneller Kältemittel ausschließt.

360°-Kühlung, die lange anhält

keine schnelle Wiedererwärmung, kein Jojo-Effekt

ohne schnelle Wiedererwärmung, ohne Jojo-Effekt

ohne Risiko für Kälteschäden an Haut und Gewebe

keine Vorkühlung

Damit setzt MEDIVID CRYO genau dort an, wo konventionelle Kühlprodukte wie Eis oder Kühlpacks nicht ausreichend wirken oder sogar schädigen. Vor allem für den Einsatz an den oberen und unteren Extremitäten wie Knie, Schienbein, Sprunggelenk oder Ellenbogen ist MEDIVID CRYO die ideale Kälteanwendung.

Weitere Kundenstimmen

Die hier bereitgestellten Informationen dienen dem besseren Verständnis für die Thematik Knochenprellung, ersetzen bei Beschwerden aber keinesfalls die ärztliche Diagnose und Behandlung.