Schnellere Regeneration durch effiziente K√ľhlung

Es gibt Sportarten, die finden in kurz aufeinander folgenden Etappen statt. Radrennen, wie die Tour de France zum Beispiel. Aber auch Turniere wie beim Fu√üball, Beach-Volleyball, Handball oder Hockey √ľber mehrere Tage fordern den K√∂rper immer wieder neu. Und das in kurzen Abst√§nden. Dabei kommt es nicht nur auf beste Leistung w√§hrend der Etappe oder des Spiels an, sondern auch und gerade auf die Regeneration dazwischen. Nicht umsonst meint Sportmediziner Dr. Helge Riepenhof, Chefarzt am BG Klinikum Hamburg: ‚ÄěDer Gewinner der Tour de France ist nicht der beste Radfahrer, sondern ist der, der am besten regeneriert.‚Äú

Mehr Leistung durch effiziente Regeneration

Doch, warum ist Regeneration so wichtig? Und welche Rolle spielt deren Qualit√§t bei der Gesamtleistung? Man k√∂nnte Regeneration als die Zeitspanne zwischen Ersch√∂pfung und m√∂glichst vollst√§ndiger Erholung bezeichnen. Je umfangreicher die Erholung geschieht, desto mehr Leistung steht dem K√∂rper dann wieder zur Verf√ľgung. Das zeigt sich besonders gegen Ende des Wettkampfes, wo es auf die Leistungsreserven ankommt. Der Sportmediziner Jan-Niklas Droste, Mannschaftsarzt vom Radsportteam Bora-Hansgrohe meint dazu: ‚ÄěDie Athleten, die sehr, sehr gut regenerieren, haben am Ende dann im besten Fall noch mehr Reserven oder sind noch nicht so ersch√∂pft, wie ein Athlet, der gerade am Anfang des Wettkampfes oder √ľber den gesamten Verlauf schlechter regeneriert.‚Äú Dabei wird klar, wie wichtig die Erholung bei der Regeneration ist. Und, klar wird auch, dass, wenn die Zeitspanne zwischen den Leistungsspitzen zu kurz ist, der K√∂rper nicht vollst√§ndig regenerieren kann. Das hei√üt, dass dem Sportler nicht die volle Leistungsf√§higkeit zur Verf√ľgung steht.

Schneller und effizienter regenerieren mit K√ľhlung

Nach intensiver Belastung braucht der K√∂rper normalerweise 1-2 Tage, bis er wieder hundertprozentig leistungsf√§hig ist. Diese Phase l√§sst sich beschleunigen, wenn die Ma√ünahmen zur Regeneration m√∂glichst schnell nach der sportlichen Belastung ergriffen werden. Mediziner sprechen von der ‚Äěmagischen halben Stunde‚Äú nach der Beanspruchung, in der bereits mit der Regeneration begonnen werden sollte, um die Erholungszeit zu verk√ľrzen.

‚ÄčEin probates Mittel um diese Zeit merklich zu verk√ľrzen ist K√ľhlung. Dazu sagt Jan-Niklas Droste: ‚ÄěNach der intensiven Belastung ist es so, dass sich im Muskel verschiedene Stoffwechselprodukte angereichert haben und kleinere Entz√ľndungsreize vorhanden sind, und durch K√ľhlung versuchen wir, die zu reduzieren und damit die Erholung zu beschleunigen.‚Äú

‚ÄčDurch die K√§lte ziehen sich die Muskelmembranen zusammen, kleine Entz√ľndungsprozesse werden direkt verhindert. Niedrige Temperaturen √ľberdecken zudem m√∂gliche Schmerzen und unerw√ľnschte Fl√ľssigkeitsansammlungen werden verhindert.

Professionelle K√ľhlung ‚Äď immer und √ľberall m√∂glich mit MEDIVID CRYO

Dass K√§lte und dauerhafte K√ľhlung die Regeneration verbessern und deren Dauer verk√ľrzen, ist hinl√§nglich bekannt. Bleibt die Aufgabe, diese K√ľhlung m√∂glichst effizient, langanhaltend und komfortabel anzuwenden. Wenn sie dann noch mobil einsetzbar und kosteng√ľnstig ist, umso besser.

Im Profi-Sport kommen f√ľr die professionelle K√§lteapplikation oft spezielle Ger√§te zur Anwendung, bei denen kalte Fl√ľssigkeit durch eine Manschette gepumpt wird, die beanspruchte Regionen wie Wade, Oberschenkel und Gelenke umschlie√üt. Da die Anschaffung solcher Ger√§te teuer ist und der Athlet w√§hrend der K√§lteanwendung √ľber Schl√§uche an das K√ľhlger√§t gefesselt bleibt, findet diese schonende und wirksame Form der K√ľhlung jedoch keine Anwendung in der Breite. Eispacks oder K√ľhlkissen hingegen liefern unerw√ľnschte Nebeneffekte aber nicht die gew√ľnschte Wirkung, zumal auch sie die Beweglichkeit einschr√§nken.

‚ÄčMEDIVID CRYO ist f√ľr die K√ľhlung w√§hrend der Regeneration ideal. Das durchdachte System k√ľhlt effizient und langanhaltend, ben√∂tigt keine Vork√ľhlung, ist mobil einsetzbar und birgt keine Gefahr f√ľr K√§ltesch√§den. Damit erm√∂glicht MEDIVID CRYO K√ľhlung genau so, wie diese ben√∂tigt wird:

  • in die Tiefe, um die beanspruchten Strukturen zu erreichen
  • kontinuierlich √ľber einen Zeitraum von etwa 2 Stunden
  • ohne Einschr√§nkung der Mobilit√§t dank einfacher Anwendung mittels Bandage

Regenerieren und Sportverletzungen effektiv vorbeugen

Wer optimal regeneriert, ist leistungsf√§hig f√ľr den n√§chsten Wettkampftag. Und hat im besten Fall noch Reserven, wenn es ums Ganze geht ‚Äď n√§mlich den Sieg am Ende des Wettkampfes. Mit effizienter K√ľhlung und dadurch ausreichender Regeneration sind Sportler bestens f√ľr die harte Zeit auf den letzten Etappen oder Turnierspielen vorbereitet.

Zus√§tzlich beugt professionelle K√ľhlung nach starker Beanspruchung Verletzungen vor, denn Entz√ľndungsreize und¬†Mikrotraumata¬†an Muskeln, Sehnen und B√§ndern werden mit K√§lteanwendungen bek√§mpft. Wer daf√ľr sorgt, dass diese kleinsten Verletzungen nach jeder starken Belastung umgehend ausheilen, beugt dem Risiko vor, dass daraus langfristig schwerwiegende Verletzungen entstehen.

 
 

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Mit der MEDIVID-K√ľhlanwendung steht eine ebenso effektive wie schonende Form der K√ľhlung bereit. Sie erreichen eine intensive Tiefenk√ľhlung, die ca. 2 Stunden anh√§lt.

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