Laufen ohne Verletzungen!
Lass Dich nicht von Verletzungen ausbremsen! - Weder beim Training, noch bei Deinem nächsten großen Lauf.
Sieh Dir an, was zählt:
Diese Verletzungen schmerzen und bremsen Dich als Läufer aus. Aber das muss nicht sein!
1. Das schmerzhaft gereizte Knie
Ob Läuferknie oder Springerknie – bei einem schmerzhaften Reizzustand infolge von Fehl- oder Überlastung ist die optimale Kühlung Deines Knies ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Erfahre, wieso erfahrene Physiotherapeuten und führende Orthopäden auf Kühlung mit MEDIVID CRYO setzen.
„Ich habe mir eine Patellasehnenentzündung in beiden Knien zugezogen, da ich zu schnell meine Bergauf- und Bergabtrainings gesteigert habe. Nachdem ich mit Medivid Cryo in der Vergangenheit schon eine Achillessehnenverletzung besiegen konnte, habe ich wieder gleich zu Medivid Cyro gegriffen und kann das Produkt nur empfehlen! Ich benutze Medivid Cyro inzwischen nicht nur wenn ich Verletzungen habe, sondern auch zum Regenerieren.“
Diana Dzaviza, Ultraläuferin
2. Immer die Achillessehne!
Eine gereizte oder entzündete Achillessehne ist nicht nur schmerzhaft, sie kann auch zu einem langwierigen Problem werden. Und: Wer unter chronischen Achillessehnenbeschwerden leidet, trägt ein deutlich erhöhtes Risiko für einen Achillessehnenriss. Es gilt also, die akuten Schmerzen loszuwerden und nachhaltig das Risiko eines Sehnenrisses zu vermeiden.
„Ich bin einfach begeistert von Medivid! Meine Achillessehnenentzündung ist abgeheilt und ich bin schon wieder seit einiger Zeit voll im Training und auf den Bergen unterwegs.
Susanne Mair, Weltrekordhalterin Everesting
3. Stechender Schmerz am Schienbein
Shin Splints (Schienbeinkantensyndrom) heißt nicht nur fiese Schmerzen. Oft wird aus der unangenehmen Knochenhautentzündung ein hartnäckiges Leiden. Erfahre, wie die Kältetherapie mit MEDIVID CRYO den Heilungsprozess Deines Schienbeins optimal unterstützt.
„Ich bin durch die Weiterempfehlung einer Physiotherapeutin auf MEDIViD aufmerksam geworden. Hierbei ging es um die Behandlung von dem Schienbeinkanten-Syndrom (Shin Splint). Mittels Physiotherapie, eigenen Techniken wie dem Ausrollen des Gewebes mit Faszienrollen, regelmäßigen Dehnübungen, dem kurzfristigen Aussetzen des Lauftrainings und dem regelmäßigen Einsatz von MEDIVID Umschlägen konnte ich das Shin Splint auf beiden Schienbein Innenseiten bekämpfen.“
Tim B., Triathlet, Kampfsportler und von Medivid begeisterter CrossFit-Enthusiast
4. Bänderdehnung / Bänderriss
Ist ein Gelenkband erst einmal überdehnt oder gerissen, besteht danach ein höheres Risiko einer erneuten Verletzung, die wiederum zu einer chronischen Instabilität der Bänder führen kann. Daher sind die richtige Erstversorgung und das konsequente Auskurieren so wichtig.
„Das Kühlmittel ist super. Ich benutze es seit ein paar Tagen und meine Schwellung im Sprunggelenk nach einem Bänderriss wird merklich besser.
Das Produkt empfinde als sehr angenehm auf der Haut und es kühlt wirklich 2-3h. TOP! Ich werde nun auf jeden Fall eine Bandage in meine Sporttasche legen, um für Notfälle gerüstet zu sein!”
Christian K., anfangs skeptisch, jetzt überzeugter MEDIVID CRYO Anwender
Verletzungen vermeidest Du durch optimale Regeneration
Sorge dafür, dass Mikroverletzungen konsequent ausheilen, ehe ein ernstes Problem entsteht!
Warum?
Mikroverletzungen sind minimale Verletzungen, die bei intensiven Belastungen im beanspruchten Gewebe entstehen. Diese Mikroverletzungen bleiben normalerweise unbemerkt und heilen gut von allein, sofern der Körper ausreichend Möglichkeit zur Regeneration erhält.
Doch bei Fehl- und Überlastungen kommt es zu einer stetigen Überbeanspruchung, was die Heilung der Mikroverletzungen beeinträchtigt. Das führt zu Überlastungsbeschwerden an Muskeln, Sehnen und Bändern bis hin zu Ermüdungsbrüchen.
Wie sorgt man vor?
Um diese Verletzungen zu vermeiden, kannst Du die effiziente Kühlung mit MEDIVID CRYO nutzen. Konsequente Kühlung nach körperlicher Belastung hilft bei der Regeneration des beanspruchten Gewebes und verhindert so ungewollte Trainings- und Wettkampfpausen.
„Medivid verwende ich nach harten Einheiten wie Intervall-Training zur Regeneration aber auch zur Prävention. Nach Wettkämpfen nehme ich es rein zur Regeneration. Bei warmen Wettkämpfen, wie dem Leadville 100 in Colorado habe ich sogar meine Kompressionssocken damit getränkt. Die Möglichkeiten sind sehr vielfältig. Das To Go Bag mit Medivid Cryo liegt immer in meiner Sporttasche als Vorsichtsmaßnahme falls was passiert.“
Dennis Pemsel, Ultraläufer
Andre Gie / Shutterstock.com
Wieso setzen Ultraläufer, erfahrene Physiotherapeuten und führende Orthopäden auf MEDIVID CRYO?
Weil MEDIVID CRYO anderen Kühlmethoden überlegen ist!
Lies hier von Läuferinnen und Läufern, die begeistern durch unbändige Freude an ihrem Sport aber auch durch großen Ehrgeiz, überwundene Rückschläge und grenzenloses Engagement. Und erfahre, wie Dich Medivid Cryo bei einer optimalen Regeneration unterstützt, um Deine Ziele zu erreichen.
Extrem: Diese Ladies brechen Rekorde
Die eine knackt den lettischen Staatsrekord im 24-Stunden-Lauf, die andere den Everesting-Weltrekord. Sport ist ihre große Leidenschaft. Um ihre ehrgeizigen Ziele zu erreichen, hilft ihnen ihre echte Kämpfernatur.
Mama, beeil dich, wir wollen nach Hawaii!
Birgit Wessel hat sich einen Traum erfüllt, denn kurz vor ihrem fünfzigsten Geburtstag hat sie sich für den Ironman auf Hawaii qualifiziert. Ihre chronisch gereizte Achillessehne kühlt sie abends nach dem Training mit MEDIVID CRYO.
Run wild, Run free!
Seit 2014 ist Dennis Pemsel leidenschaftlicher Trailläufer. Hier erzählt er uns von einem besonderen Highlight, auf das er sich vorbereitet hat: dem Dragon’s Back Race in Wales, das alle 2 Jahre stattfindet und volle 6 Tage dauert durch teils unwegsames, gefährliches Gelände einmal quer durch Wales.
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf!
Bei einem ambitionierten Trainingsplan, bei der Vorbereitung auf einen Marathon oder gar vor dem nächsten Ultralauf: Du bist darauf angewiesen, Deine Regenerationsphasen zu optimieren. Hier erklären wir Dir, welchen Nutzen Dein Körper aus passiver Regeneration zieht.
Noch mehr Tipps für Läufer
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