Schmerzen an der Achillessehne

Was tun, wenn es einen erwischt?

Entzündungsausweitung stoppen

Schmerzen lindern

Schwellung reduzieren

Wie können Sie jetzt Langzeitschäden vermeiden?

Eine gereizte oder entzündete Achillessehne kann langwierig und sehr schmerzhaft sein.

Jede Treppenstufe wird dann zur Zumutung
Ihre Achillessehne erbringt jeden Tag Höchstleistung – beim Gehen, Rennen, Treppensteigen. Aber wenn sich eine ernsthafte Schädigung der Achillessehne herausgebildet hat, wird jeder Schritt zur Qual, jede Treppenstufe zur Zumutung.

Risiko eines Sehnenrisses vermeiden
Zuerst spüren Sie den Schmerz nur bei Belastung. Aber es dauert nicht lange, und Sie spüren die gereizte Sehne auch im Ruhezustand. Am schlimmsten ist es morgens beim Aufstehen. Die Beschwerden verschlimmern sich. Sie müssen etwas tun, denn sonst steigt das Risiko eines Sehnenrisses.

Die Sehne optimal unterstützen
Ihr Körper signalisiert Ihnen bereits, dass er jetzt Ihre Unterstützung braucht. Erfahren Sie, wie Ihnen eine effektive Kältetherapie dabei hilft, wieder schmerzfrei zu laufen.

Starten Sie jetzt die Therapie
Ihrer Achillessehne mit MEDIVID CRYO

Professionelle Anwender von MEDIVID CRYO

Physiotherapie Herakles Therapiezentrum Hamburg

Vorsicht bei Eis und Kühlpacks!

Zu intensive Kühlung, z.B. mit Eis oder Kühlpacks, führt häufig zu einer „reaktiven Hyperämie“. Das heißt, der Körper antwortet mit Wärmezufuhr auf zu starke Kälte. Das nimmt der Kälte den eigentlichen Wirkeffekt.

Es findet kurzzeitig eine starke oberflächliche Kühlung statt, aber die Kälte schafft es nicht, die tieferliegenden Strukturen zu erreichen. Die Kälte gelangt also nicht dorthin, wo sie gebraucht wird.

Zudem dürfen Eisbeutel & Co. nur für kurze, wenige Kühlintervalle von 20 Minuten, max. 3 x am Tag angewendet werden, um Hautschädigungen durch zu starke Kälte zu vermeiden.

Damit Sie schnell wieder schmerzfrei
laufen können, müssen Sie:

Ausweitung der Entzündung stoppen

Schmerzen lindern

Schwellung reduzieren

Jan Otto / iStock

Aber wie?

Durch konstante Tiefenkühlung Schmerzen und Entzündung bekämpfen, um wieder unbeschwert zu laufen.

Warum konstant kühlen?

Kurze Kühlintervalle ermöglichen keine nachhaltige therapeutische Wirkung. Die Kühlung sollte mehrere Stunden täglich wirken, um optimalen therapeutischen Nutzen zu erbringen. Das ist nur möglich, wenn die Kälte nicht zu stark ist, aber dafür über einen längeren Zeitraum konstant bleibt.

Wieso in die Tiefe kühlen?

Oberflächliche Kühlung an der Haut hilft der Sehne nicht. Die Kühlung muss bis in die tieferliegenden Strukturen vordringen, um tatsächlich die Sehne mit der Entzündung zu erreichen und an die betroffenen Schmerzrezeptoren zu gelangen.

Wie kühlt man konstant in die Tiefe?

Nun, grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten, wenn Sie ohne aufwendige und teure technische Apparaturen auskommen wollen:

Hausmittel:
Zum Beispiel der gute alte Quarkwickel.

Die MEDIVID CRYO Kältetherapie:
Kombiniert bewährte Prinzipien mit den Erkenntnissen der modernen Sportphysiotherapie.

Die moderne Weiterentwicklung eines bewährten Kühlprinzips

Früher

Quarkwickel

Der gute alte Quarkwickel ist ein bewährtes Hausrezept, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Aber Quarkwickel sind sehr aufwändig, unpraktisch und nicht einfach mehrmals über den Tag hinweg einzusetzen. Sie müssen für eine konsequente Therapie alle 15 Minuten erneuert werden.

Schonend

Tiefenkühlung

Alle 15 Minuten erneuern

Aufwändig, unpraktisch im Alltag

Konstante Langzeitkühlung

Einfach Handhabung

Heute

MEDIVID CRYO

MEDIVID ist ein neues, konsequent effektives und anwendungsfreundliches medizinisches Kühlsystem, das speziell für Beschwerden wie Achillessehnenprobleme entwickelt wurde und dabei sämtliche Nachteile konventioneller Kühlauflagen wie Quarkwickel oder Eispacks ausschließt.

Schonend

Tiefenkühlung

Konstante Langzeitkühlung

Einfache Handhabung

Starten Sie jetzt Ihre effektive Kühltherapie mit MEDIVID CRYO:

Wieso setzen Ultraläufer, erfahrene Physiotherapeuten und führende Orthopäden auf MEDIVID CRYO?

Weil MEDIVID CRYO anderen Kühlmethoden überlegen ist:

Nachhaltige Therapie

Eine effektive und nachhaltige Bekämpfung von Schmerzen, Entzündung und Schwellung erreichen Sie nicht mit der oberflächlichen Kühlung herkömmlicher Coldpacks, sondern mit konstanter Tiefenkühlung.

Gezielte Kühlwirkung

MEDIVID CRYO kühlt 360° und vermeidet sicher alle Nachteile herkömmlicher Kühlmethoden. So kommt die Kälte dort an, wo sie gebraucht wird.

Weniger Schmerzmittel

Wenn die Kälte kontinuierlich auch die tieferliegenden Strukturen erreicht, werden Sie viel öfter auf den Griff zum Schmerzmittel verzichten können.

Weltrekordhalterin im Everesting sagt:

„Ich bin einfach begeistert von Medivid! Meine Achillessehnenentzündung ist abgeheilt und ich bin schon wieder seit einiger Zeit voll im Training und auf den Bergen unterwegs.“

Susanne Mair, Weltrekordhalterin Everesting

Sport-Physiotherapeutin in der Hockey-Bundesliga sagt:

„Bei akuten sowie chronischen Entzündungen der Achillessehne ist es die perfekte Ergänzung zu den physiotherapeutischen Techniken. Es führt zu einer optimalen Kühlung der gereizten Struktur.“

Tanja Bindschädel, Sport-Physiotherapeutin, Hamburg

Staatsmeisterin im 100-km-Straßenlauf sagt:

„Da ich die Weltmeisterschaft in Trailrunning vor mir hatte, bin ich mit viel Risiko mich zu verletzen gelaufen. Die Verletzung kam dann auch ziemlich schnell – starke Beschwerden an beiden Achillessehnen. Ich konnte nicht glauben wie schnell und gut mir MEDIVID CRYO geholfen hat.“

Diana Dzaviza, Ultraläuferin und lettische Staatsmeisterin im 100km-Straßenlauf

Pavel1964 / Shutterstock.com

Jetzt MEDIVID CRYO mit 100 Tagen Rückgaberecht risikofrei testen:

Wir legen Ihrem Therapieset eine TESTBANDAGE kostenfrei bei. So können Sie MEDIVID CRYO risikolos ausprobieren und Ihr 100-Tage Rückgaberecht trotzdem behalten.

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So unterstützt MEDIVID CRYO ihre
Achillessehnen-Therapie

Kälte wirkt dort, wo sie hin soll

MEDIVID CRYO bringt Kälte mit einem Wirkradius von 360° gegen Schmerz, Entzündung und Schwellung zum Einsatz und ermöglicht so eine umfassende Kühlung der verletzten Achillessehne.

Stundenlange Kühlung

Die langanhaltende Dauer der tief gehenden Kühlung ermöglicht es, dass die Kälte ihre optimale therapeutische Wirkung an der schmerzenden Achillessehne entfalten kann.

Kühlen ohne Jojo-Effekt

Eisauflagen kühlen anfangs extrem stark und erwärmen sich anschließend rasch wieder. MEDIVID CRYO lässt Sie Ihre Achillessehne hingegen konstant und dauerhaft kühlen – bei Bedarf mit Wiederholungen auf dem gleichen idealen Kühlniveau.

Therapie bei voller Bewegungsfreiheit

Die Anwendung mittels einfach anzulegender Bandage erlaubt maximale Bewegungsfreiheit und Mobilität. Sie tragen keine störenden Utensilien am Körper und müssen auch nichts festhalten wie bei Kühlpacks oder Eisbeuteln.

Freundlich zu Haut und Gewebe

Rückfettende Eigenschaften schützen die Haut vor Trockenheit. Eisbrand und ähnliche Gefahren von zu starker Kälte sind bei dem intelligenten Kühlprinzip von MEDIVID CRYO ausgeschlossen.

lzf / Adobe Stock

Mehr als 30.000 Kunden vertrauen bereits MEDIVID CRYO

„Seitdem ich auf Ihr Produkt gestoßen bin, habe ich jeden Abend die Binden um meine Ferse gelegt und damit die ganze Nacht geschlafen. Und jetzt kann ich wieder ohne Schmerzen laufen und die Treppen hinuntersteigen.“

Sybille Tyrakowski (Hohen Neuendorf)

„Geschwollene Schleimbeutel um die Haglundferse und stark gereizte Achillessehne hängen bei mir schon länger miteinander zusammen. Dank des Reisesets, täglich 2-3 Anwendungen und über Nacht sowieso konnte ich innerhalb kurzer Zeit wieder einigermaßen abrollen, besser auftreten, die Schiebeeinheiten beim MTBen überstehen und sogar den Triathlon finishen.“

Ulrike Baeuerle (Triathletin)

„Mit starken Schmerzen an der linken Achillessehne ist meine Frau zum Arzt gegangen. Diagnose: Extrem angespannte und gereizte Achillessehne. Medikation: IBU 600 4x täglich und Salbenverband. Arzt verordnete absolute Ruhe und sagte, es wäre nicht auszuschließen, dass die Sehne noch reißt. Abends haben wir dann die Kühlung mit Medivid CRYO begonnen. Die Schmerzen wurden deutlich weniger. Die Schwellung und die Anspannung sind deutlich zurückgegangen. Meine Frau konnte endlich wieder eine Nacht durchschlafen.“

Heiko Brandt

Wieder schmerzfrei laufen!

Alles enthalten, um sofort zu starten:

FAQs

Wie wende ich MEDIVID CRYO an?

1. Das Konzentrat verdünnen.
2. Die Bandage in der Flüssigkeit tränken.
3. Ihre schmerzende Achillessehne verbinden

… und die echte MEDIVID CRYO Tiefenkühlung spüren.

Warum hilft MEDIVID CRYO?

Mit einer optimalen Kältetherapie werden Entzündungen bekämpft, Schmerzen verringert und Schwellungen reduziert. Dazu ist es aber zwingend notwendig, dass die Kälte in die Tiefe geht und über einen längeren Zeitraum an der verletzten Struktur wirken kann.

Dies gelingt durch das perfekte Zusammenspiel dreier aufeinander abgestimmter Faktoren:

1. Ideales Kühlniveau: Die schonende Kühlung verhindert die Gegenreaktion des Körpers (sog. reaktive Hyperämie) sowie Kälteschäden an Haut und Gewebe.

2. Konstante Tiefenkühlung: Folglich gibt es keine Beschränkung auf wenige, kurze Kühlintervalle. Die Kälte dringt tief ins Gewebe und kann am richtigen Ort ihre therapeutische Wirkung entfalten.

3. Effiziente 360° Kühlung: MEDIVID CRYO wird mittels einer einfach anzulegenden Bandage appliziert und schafft es so, seine Kälte mit einem Wirkungsradius von 360° gegen Schmerz, Entzündungen und Schwellungen zum Einsatz zu bringen..

Wie schnell ist MEDIVID CRYO bei mir?

Bestellungen, die werktags bis 14 Uhr eingehen, verschicken wir noch am gleichen Tag. Dank eigener Lager in Deutschland und Österreich ist die Ware in 1-2 Werktagen bei Ihnen.

Wie funktioniert das 100-Tage-Rückgaberecht?

100 Tage Rückgaberecht + Kostenfreie Rücksendung

Verbraucher haben 100 Tage Zeit, nach Erhalt ihrer Bestellung Artikel kostenfrei zurückzuschicken. Wichtig ist nur, dass die im Therapieset enthaltene MEDIVID CRYO Flasche ungeöffnet ist. Deshalb liegt Ihrer Therapieset-Bestellung eine Testbandage zum Ausprobieren der Medivid-Tiefenkühlung bei.

Bei Fragen oder dem Wunsch nach einer kostenfreien Rücksendung rufen Sie einfach an (Telefon +49 40 608 509 21) oder schreiben Sie uns eine E-Mail an shop@medivid.com.
Bei uns antworten Ihnen immer eigene, hilfsbereite Mitarbeiter – keine Hotline, keine automatisierten Support-Emails!

Häufig gestellte Fragen

bei Achillessehnenschmerzen

Warum sind flankierende Übungen so wichtig für die Achillessehnentherapie?

Die Rehabilitation einer geschädigten Achillessehne benötigt kontrollierte Belastung. Das klingt erst einmal befremdlich, aber für die Funktion und Belastbarkeit der Sehne kommt es auf deren Kollagenstruktur an und diese benötigt Belastungsreize zur Regeneration und für ihren Aufbau.

Hier erfahren Sie mehr >>

Mit welchen einfachen Übungen kann ich meine Achillessehne unterstützen?

Das exzentrische Training der Muskulatur hat sich bei akuten und chronischen Sehnenbeschwerden, besonders im mittleren Abschnitt der Achillessehne, als beste konservative Therapie herausgestellt. Verschiedene unabhängige Studien konnten zeigen, dass das exzentrische Training nach Alfredson innerhalb von 12 Wochen die besten Ergebnisse zeigt. Für das exzentrische Training eignet sich am besten eine Treppenstufe. Mehr dazu in unserem Blog >>

Weitere Übungen, die Ihre Achillessehne unterstützen, reichen vom einbeinigen Zähneputzen bis zur Massage mittels Faszienrolle. Infos dazu lesen Sie hier >>

Was ist der richtige Schuh bei Achillessehnenschmerzen?

Um Achillessehnenprobleme loszuwerden, ist achillessehnenfreundliches Schuhwerk Pflicht. Darauf sollten sie achten:

gute Fersendämpfung
gute Abrolleigenschaften (feste, für leichtes Abrollen vorgeformte Sohle)
gute seitliche Stabilität
weiche Fersenkappe
ggf. Platz für Einlage
nicht zu starkes Stollenprofil bei Trecking-Schuhen, die auf der Straße getragen werden (Das Sohlen-Profil kann sich nicht in den Untergrund eingraben, womit beim Laufen Stabilität eingebüßt wird, was die Achillessehne belastet.)

Mehr über die richtige Schuhwahl bei einer schmerzenden Achillessehne erfahren sie in unserem Blog >>

Kortisonspritzen bei Achillessehnenentzündung?

Wer unter Achillessehnenbeschwerden leidet, sollte Injektionen mit Kortison vermeiden, um die Sehne nicht zusätzlich zu schädigen.

Kortison wirkt sich negativ auf die Qualität des Sehnengewebes aus. Da das injizierte Kortison über eine längere Zeit wirkt, kann so die Achillessehne spröde werden und kleine Einrisse können entstehen. Das erhöht das Risiko für einen späteren Achillessehnenriss. Mehr dazu in unserem Blog >>

Kühlen oder wärmen bei Achillessehnenentzündung?

Bei einer Entzündung sollte nicht gewärmt werden. Der Entzündungsprozess würde durch die Zufuhr von Wärme noch gesteigert. Die Schmerzen würden nicht gelindert sondern verstärkt. Bei Vorliegen einer Entzündung hilft stattdessen Kühlung. Denn Kälte wirkt Schmerzen, Schwellungen und der Ausbreitung von Entzündungen entgegen.

Typische Anzeichen für eine Entzündung sind Schwellung, Rötung und Überwärmung.

Was sind die Risikofaktoren für einen Achillessehnenriss?

Ein Achillessehnenriss trifft häufig eine bereits vorgeschädigte Sehne. Zum Beispiel durch:

Einfluss von Medikamenten wie (Chinolon-)Antibiotika, Anabolika oder Kortison
Grunderkrankungen wie Diabetes
andauernde Belastung in Kombination mit falschem Schuhwerk
nicht ausgeheilte Mikroverletzungen, die bei starker Belastung und mangelnder Regeneration entstehen
Begleiterkrankungen wie eine Haglundferse (Haglundexostose) oder eine Schleimbeutelentzündung an der Ferse.

Wer unter chronischen Achillessehnenbeschwerden leidet, trägt ein deutlich erhöhtes Risiko für einen Achillessehnenriss.

Welche physiotherapeutischen Maßnahmen haben sich neben Kühlung für die Achillessehne bewährt?

Neben Kühlung und Aussetzen bzw. Reduktion der ursächlichen Belastung kommen in der Therapie verschiedene weitere Behandlungsschritte zur Anwendung. In der Physiotherapie wird regelmäßig auf folgende Trainings gesetzt:

Aktives Muskelkoordinationstraining: Ziel ist hierbei, eine verbesserte Koordination innerhalb der einzelnen Muskeln und der Muskeln untereinander zu schaffen. Hierzu eignet sich Training auf verschiedenen Untergründen.

Beinachsentraining & Spiraldynamik: Das Beinachsentraining in Kombination mit Spiraldynamik führt zu einer verbesserten Kraftübertragung des Körpers über das Bein und den Fuß auf den Untergrund.

Dehnungen: Dehnen führt zu einer anpassungsfähigeren muskulären sowie bindegewebigen Struktur.

Faszientraining: Dient der Stoffwechselverbesserung sowie der Regeneration der Faszienstruktur.

Wie entsteht eine Achillessehnenreizung?

Die Achillessehne überträgt bei jedem Schritt und Sprung die gesamte kinetische Energie des Abdruckvorgangs auf den Unterschenkel. Dabei entstehen Kräfte, die ein Mehrfaches des Körpergewichtes bewegen. Dadurch kommt es physiologisch zu minimalsten Verletzungen (sog. Mikrotraumen), die normalerweise unbemerkt bleiben und gut von alleine ausheilen. Bei Über- und Fehlbelastungen kommt es jedoch zu einer stetigen Überlastung, was diesen Vorgang behindert und zu Vernarbungen und Entzündungen führen kann. Ungünstige Beeinflussungen sind zusätzlich unter anderem Fehlstellungen des Sprunggelenks und des Fußgewölbes. Im schlimmste Fall kann es zu einem Sehnenabriss kommen.

Welche Beschwerden sind typisch für eine Achillessehnenreizung?

Typische Beschwerden bei einer gereizten Achillessehne sind stechende Schmerzen bei Belastung und eine erhöhte Druckschmerzempfindlichkeit entlang der Sehne – hierzu gehört auch der Sehnenansatz am Fersenbein. In diesem Bereich kann auch eine Schwellung und Erwärmung zu fühlen sein. Viele Betroffene beschreiben daher eine schmerzende Verdickung oder einen Knubbel am Fersenbein.

Wie verbinde ich meine Achillessehne?

Die Achillessehne setzt am Fersenbein an und geht an ihrem oberen Ende in den Wadenmuskel über. Verbunden werden also Ferse und Unterschenkel. Sie beginnen mit dem Verband am Fuß und enden unterhalb des Knies. Unser Video zeigt es Ihnen in wenigen Sekunden. Video ansehen >>